Wendy sajtburger táplálkozási tényeit

A Wendy gyorsétteremben számos sajtburgert szolgálnak fel. A Jr. Cheeseburger egy szalonnával vagy anélküli sajtburgerrel van ellátva, amely körülbelül a fele a szabályos méretű sajtburger kalóriáinak. Az egységes sajtburgerek szalonnával és anélkül is kaphatók. A Wendy sajtburgerei frissen marhahúst készítenek.

Ha egy Wendy Jr. Cheeseburgert eszel, akkor 270 kalóriát fogsz kapni, ebből 100 kalóriát zsírból. Ez a sajtburger 11 g zsírt tartalmaz, amely 5 g telített zsírokból és 0,5 g transzzsírból áll, 40 mg koleszterinnel. Egy hamburger 27 g szénhidrátot, 6 g cukrot és 1 g rostot tartalmaz. 15 g fehérjét is fog bevenni. 690 mg nátriumot is tartalmaz, és ha 2000 kalóriás étrendet eszel, az A-vitamin bevitelének 4 százaléka, a kalciumbevitel 10 százaléka és a vas 15 százaléka egy sajtburgerben lesz.

A Wendy Jr. Bacon Cheeseburger olyan, mint a Jr. Cheeseburger, de szalonnával. Egy szendvics 350 kalóriát és 19 g zsírt tartalmaz. Ez azt jelenti, 170 kalória van a zsírból. A zsír grammok közül 8 g telített és 0,5 g transzzsír. Emellett 55 mg koleszterin és 660 mg nátrium. Egy szendvics 28 g szénhidrátot tartalmaz, 2 g rostból és 5 g cukorból. Szendvicsenként 17 g fehérje van. Ha követi a 2000 kalória napi étrendet, akkor ez a szendvics az A és C vitamin 8 százalékát, a kalcium 10 százalékát és a vas 15 százalékát biztosítja.

A Wendy’s 1/4 font egyetlen sajtburger a Jr. Cheeseburger nagyobb változata. Mint a neve is jelzi, 1/4 lb marhahús. Egy szendvics 550 kalóriát tartalmaz, 250 kalóriát tartalmaz a zsírból. 28 g zsír, 12 g telített, 1,5 g transzzsír és 95 mg koleszterin. Egy szendvics 1,280 mg nátriumot, 44 g szénhidrátot, 2 g rostot és 10 g cukrot tartalmaz. 31 g fehérje van. A vitaminok és az ásványi anyagok az A-vitamin 15 százalékát, a C-vitamin 10 százalékát, a kalcium 20 százalékát és a vas 30 százalékát tartalmazzák.

A Bacon Deluxe egy egypálinka sajtburger, amelyhez szalonnát adtak hozzá. Ha egy Bacon Deluxe szendvicset eszel, akkor 670 kalóriát fogyaszthat, ebből 340 kalóriát tartalmaz a zsírból. Szintén 38 g zsírt, 16 g telített és 1,5 g transzzsírt tartalmaz. 115 mg koleszterin és 1,460 mg nátrium van. A hamburger 47 g teljes szénhidrátot tartalmaz, mindössze 2 g rostból és 11 g cukrokból. Egy szendvics 35 g fehérjét biztosít. A 2000 kalóriás étrend alapján egy szendvics az A-vitamin 15 százalékát, a C-vitamin 15 százalékát, a kalcium 20 százalékát és a vas 30 százalékát biztosítja.

Jr. Cheeseburger

Jr. Bacon Sajtburger

1/4 font egyetlen sajtburger

Bacon Deluxe